POLAR M430 (M/L) Pomarańczowy zegarek do biegania z GPS

719,00  969,00 
cena obniżona: promocja cenowa na produkt
Ocena: 5 na 5 (opinii: 0) dodaj opinię
Wysyłka: 3-7 dni
Dodaj do koszyka dodaj do przechowalni


  DARMOWY ZWROT LUB WYMIANA DO 365DNI


Informacje / Zamówienia tel.: 32 72 99 500 (PN-SO 9 - 20)

PŁATNOŚCI - szybko i bezpiecznie! Wybierz najlepszą dla siebie formę płatności:

  • płatność przy odbiorze (za pobraniem),
  • szybki przelew on-line przez system PayU,
  • płatność kartą przez system PayU,
  • przelew tradycyjny,
  • raty payU,
  • PayPal (wyłącznie dla wysyłek zagranicznych),

Więcej informacji tutaj >> Formy płatności

DOSTAWA - na czas, z możliwością śledzenia paczki i już od 0 PLN!
DARMOWA DOSTAWA DLA ZAMÓWIEŃ O SUMIE OD 100 ZŁ!
Wybierz najdogodniejszą dla Ciebie formę dostawy:

  • Kurier DHL,
  • Paczkomat,
  • Odbiór osobisty.

Więcej informacji tutaj >> Dostawa i koszty wysyłki

DARMOWE ZWROTY I WYMIANY AŻ DO 365 DNI!

Jako pierwszy sklep w branży oferujemy opcję DARMOWEJ WYMIANY LUB ZWROTU zakupionych u nas przedmiotów i wydłużamy okres, w którym możesz to zrobić DO 365 DNI - masz ROK na podjęcie ostatecznej decyzji o zakupie zegarka lub biżuterii! 

Wszystko specjalnie dla naszych klientów!  Każdy zakup u nas to gwarancja satysfakcji, nie ryzykuj nieudanego prezentu!
- darmowy zwrot lub wymiana do 365 dni;
- odesłanie z punktów DHL Parcel Shop na nasz koszt;
- gwarancja zadowolenia!

Sprawdź więcej informacji i instrukcję zwrotu na Darmowy zwrot i wymiana do roku
W razie pytań skontaktuj się z nami.

 

REKLAMACJE

produkty w naszej ofercie pochądzą wyłącznie z legalnych polskich dystrybucji. Szczegółowe warunki realizacji gwarancji są określone w druku gwarancji. Większość produktów posiada gwarancje realizowane bezpośrednio przez autoryzowane punkty serwisowe producentów. Do każdego z tych punktów Kupujący u nas produkt ma prawo zgłosić się w celu zgłoszenia reklamacji, gdyż wszystkie sprzedawane przez nas zegarki i biżuteria są oryginalnymi produktami pochodzącymi z legalnych źródeł.
Przyjmujemy towary zakupione wyłącznie w naszym sklepie.

Sprawdź więcej informacji na Reklamacje i punkty serwisowe

W razie pytań skontaktuj się z nami.
 

Dla kogo Kobiety, Mężczyźni
Funkcje Alarm, Bluetooth, Datownik, Funkcje biegowe, Funkcje treningowe, GPS, Interwały, Licznik kalorii, Metronom kroków, Monitor akcji serca, Monitorowanie snu, Pomiar dystansu, Pomiar wysiłku, Smartwatch, Stoper, Timer, Treningowe
Gwarancja 2 Lata
Kolekcja Pulsometry Polar
Koperta - Grubość 12.00 mm
Koperta - Kolor Pomarańczowy
Koperta - Kształt Prostokątny
Koperta - Materiał Tworzywo sztuczne
Kraj Producenta Finlandia
Mechanizm Kwarcowy
Pasek - Kolor Pomarańczowy
Pasek - Materiał Tworzywo sztuczne
Rodzaj Zegarki
Styl Sportowy
Tarcza - Oznakowanie LCD
Waga 51 g
Wodoszczelność 3ATM-30m
Zakres regulacji 130 - 210 mm
EAN 725882038810

Kupując u nas w sklepie nie musisz obawiać się rozczarowania! Wszystkie produkty Polar z naszej oferty to oryginalne, nowe i pełnowartościowe produkty. Zakup w naszym sklepie jest całkowicie legalny i zgodny z polskim prawem, co gwarantuje Ci ochronę jako konsumenta w przypadku zakupów na odległość!

 

Przy zakupie w naszym sklepie otrzymujesz:

  • oryginalny produkt marki POLAR,

  • oryginalne opakowane, przewidziane przez producenta,

  • podbitą i wypisaną kartę gwarancyjną w przypadku zegarków,

  • dowód zakupu - paragon lub fakturę.

Jeśli chcesz skorzystać z darmowej opcji pakowania na prezent, skontaktuj się z nami bądź zaznacz to w uwagach do zamówienia!

Polskim przedstawicielem marki Polar jest firma Sport Konsulting - sprawdź informacje i szczegóły dotyczące ewentualnej reklamacji i dostępu do serwisu.

Nowoczesna marka, innowacyjne rozwiązania i szczególna pomoc w dążeniu do „bycia fit”! Firma Polar to niezawodne wsparcie w uzyskiwaniu założonych celów treningowych, zegarki Polar pomagają uzyskać jak najbardziej szczegółowe dane treningowe. Od 1977 roku marka Polar oferuje najbardziej zaawansowane, innowacyjne wsparcie, produkując monitory pracy serca, pulsometry, komputery rowerowe i akcesoria niezbędne nie tylko dla sportowców, ale także dla początkujących. Łącząc wiedzę z dziedziny elektroniki ze sportową i fizjologii tworzą zegarki Polar, które są wsparciem zarówno treningów, jak i codziennego życia. Pulsometry Polar to nowoczesne urządzenia stworzone, by zaspokajać potrzeby Klientów, a projektanci marki dokładają wszelkich starań, by tak jak przez minione 30 lat, nadal oferować produkty najwyższej jakości i najbardziej przydatne. Wszystkie zegarki Polar pulsometry Polar, monitory aktywności Polar, komputery Polar – to oryginalne produkty posiadające gwarancję marki Polar i oryginalne, kompletne opakowanie.

Opinie klientów zobacz: wszystkie opinie

Twoja opinia może być pierwsza.

Pokazuje 0-0 z 0 opinii
Uwaga!
* pola wymagane Dodaj opinię
POLAR M430 (M/L) Pomarańczowy zegarek do biegania z GPS

Idealny zegarek do biegania, ale także do prowadzenia aktywnego trybu życia – Polar M430 w energicznym pomarańczowym kolorze to nowoczesny sportowy model, który został wyposażony z innowacyjny pulsometr optyczny produkcji marki Polar, który pozwala na odczytywanie tętna bezpośrednio z nadgarstka, dzięki czemu pas na klatkę piersiową nie jest konieczny a jedynie opcjonalny jeśli zależy Ci na bardziej zaawansowanych i dokładniejszych pomiarach. Prócz tego M430 posiada zaawansowany sensor GPS, który dostarcza informacji o prędkości, dystansie i wysokości n.p.m, a także pozwala na późniejsze przeglądanie tras w serwisie Polar Flow. Gdy sygnał GPS nie jest dostępny, np. w zamkniętym pomieszczeniu, Polar M430 mierzy prędkość i dystans na podstawie ruchów nadgarstka. To idealny model dla biegaczy, zaawansowanych i początkujących, którzy chcą rozwijać swoją pasję i zdobywać nowe cele. Zegarek ten posiada funkcję Running Index, która wskazuje jak poprawiają się Twoje wyniki, posiada program treningu biegowego, który pomoże Ci przygotować się do wybranego wydarzenia stosując spersonalizowany plan treningowy, a także posiada zaawansowane funkcje treningowe, planowania i analizy a dzięki serwisowi i aplikacji Polar Flow możesz nie tylko przeglądać dane, ale także dzielić się nimi z innymi. Zegarek Polar M430 pozwala na wykonanie fitness testu, mierzącego wydolność tlenową na podstawie tętna spoczynkowego, wskazuje obciążenie treningowe i sposób w jaki trening wpływa na Twój organizm, a także pokazuje czas, jaki powinien upłynąć przez następnym treningiem! Na co dzień sprawdzi się idealnie dzięki funkcji monitorowania aktywności, która mierzy poziom dziennej aktywności oraz czas i jakość snu, a dzięki połączeniu bluetooth z Twoim smartfonem na nadgarstku będziesz otrzymywać powiadomienia z telefonu! Polar M430 od pierwszego założenia będzie Cię wspierał w realizacji założonych celów treningowych a także w prowadzeniu zdrowego, aktywnego trybu życia!
 
 

 

 
Poznaj zegarek POLAR M430 - idealny model do biegania, wyposażony w GPS i nadgarstkowy pomiar tętna!
 

Funkcje SMART COACHING

Fitness Test Polar M430 dzięki pomiarowi tętna z nadgarstka pozwala na przeprowadzenie pięciominutowego testu, który określa wydolność tlenową na podstawie tętna spoczynkowego oraz zmienności rytmu pracy serca i informacji personalnych.

Program treningu biegowego - masz możliwość wybrania jednego z czterech celów 5 km, 10 km, półmaraton lub maraton i otrzymasz kompleksowy plan treningowy aby go osiągnąć (w Polar Flow).

Running Index - pokazuje, jak poprawiają się Twoje wyniki biegania.

Obciążenie treningowe - pokazuje, w jaki sposób trening wpływa na Twój organizm i pomaga porównać obciążenie różnych treningów, pozwala na monitorowanie obciążenia treningowego, by poznać własne granice oraz odpowiednio dostosować intensywność i czas treningu (w Polar Flow).

Stan regeneracji - informuje, jaki powinien upłynąć przed następnym treningiem (w Polar Flow).

Training Benefit - zapewnia natychmiast po zakończeniu treningu motywujące informacje o jego wpływie na organizm.

Licznik kalorii - pokazuje ile kalorii udało się spalić, informacje oparte są na podstawie Twojej masy ciała, wieku, wzrostu, płci, tętna maksymalnego oraz intensywności treningu.

Monitor aktywności - rejestruje i pokazuje aktywność użytkownika w ciągu dnia i przedstawia praktyczne wskazówki pozwalające na osiągnięcie dziennego celu.

Podsumowanie aktywność - rejestruje poziom dziennej, tygodniowej i miesięcznej aktywności, pomaga w zachowaniu zdrowia i kondycji fizycznej.

POMIARY I WSKAZANIA

Pomiar tętna z nadgarstka dzięki technologii optycznego pomiaru tętna z nadgarstka, opracowanej przez firmę Polar.

Zaawansowany GPS - dostarcza informacji o prędkości, dystansie i wysokości n.p.m., pozwala na przeglądanie przebytych tras w Polar Flow. Gdy sygnał GPS jest niedostępny (podczas treningów w zamkniętym pomieszczeniu, Polar M430 mierzy prędkość i dystans na podstawie ruchów nadgarstka.

Pomiar aktywności - motywacja do ruchu przez cały dzień - M430 monitoruje pokonane kroki, przebyty dystans, spalone kalorie, sen i zapewnia spersonalizowany cel dziennej aktywności.

Sleep Plus - funkcja, która automatycznie wykrywa czas, długość i jakość snu oraz dostarcza informacji, na podstawie których można znaleźć sposób, by spać lepiej.

Polar Flow Polar M430 możesz połączyć z serwisem i aplikacją Polar Flow, która daje możliwość planowania, synchronizacji i dzielenia się informacjami o treningu z innymi, to łatwy dostęp do wszystkich danych.

Powiadomienia z telefonu dzięki której na ekranie Polara M430 będą wyświetlane komunikaty ze smartfona.

Profile sportowe - M430 zapewnia ponad sto różnych profili sportowych.

  


 
POZNAJ DOKŁADNIEJ POLAR M430!
 
Specyfikacja urządzenia

  • Waga: 51g

  • Wyświetlacz o rozdzielczości 128X128 px

  • Wodoszczelność 3ATM

  • Kabel USB

  • Języki komunikatów – możliwość ustawienia, m.in. j. polski

  • Bluetooth Smart łączy produkt Polar i sensory dodatkowe ze sobą i umożliwia synchronizowanie danych przy użyciu telefonu komórkowego. Jest to standardowa technologia komunikacji bezprzewodowej, którą zoptymalizowano pod kątem zużycia energii. Po sparowaniu sensor Bluetooth Smart jest automatycznie konfigurowany do przesyłania danych do komputera treningowego użytkownika. Pulsometr odbiera dane wyłącznie z Twojego nadajnika.

  • Powiadomienia z urządzeń mobilnych - pozwala być na bieżąco podczas noszenia komputera treningowego na co dzień. Będziesz otrzymywać powiadomienia o połączeniach przychodzących, wiadomościach i powiadomieniach z serwisów społecznościowych. Możesz także sprawdzać je na wyświetlaczu komputera treningowego, podczas treningu można zobaczyć, kto dzwoni, i zdecydować, czy odebrać połączenie, czy kontynuować trening. W ustawieniach telefonu można określić, które powiadomienia mają być odbierane, albo całkowicie wyłączyć je na komputerze treningowym.

  • Sygnalizacja za pomocą wibracji

  • Alarm

  • Blokada przycisków - blokuje przyciski komputera treningowego, co pozwala unikać wszelkich niepożądanych, przypadkowych naciśnięć.

  • Podświetlenie

  • Data i dzień tygodnia

  • Godzina - system 12/24-godzinny

  • Aktualizacja oprogramowania sprzętowego - oprogramowanie urządzenia będzie się aktualizować za pośrednictwem usługi Flow.

  • Wbudowany sensor GPS z technologią predykcji pozycji satelitów SiRFInstantFix™

  • Akcelerometr

  • Automatyczne i manualne okrążenia

  • 8 MB pamięci flash

  • Akumulator litowo-polimerowy o pojemności 240 mAh

  • Akumulator pozwala na rejestrowanie do 8 godzin treningu z GPS i optycznym sensorem tętna

 
Łączność

  • Specjalny kabel micro USB do synchronizacji danych z komputerem PC lub Mac

  • Połączenie Bluetooth Smart z telefonem i sensorami

  • Serwis internetowy Polar Flow kompatybilny z systemami operacyjnymi Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 lub nowszym oraz Windows XP, Windows 7, Windows 8 lub nowszym

  • Kompatybilność z aplikacją mobilną Polar Flow

  • Oprogramowanie z możliwością aktualizacji

 
Kompatybilność - wzbogać swój komputer treningowy, by jeszcze lepiej wykorzystać trening i uzyskać szerszą wiedzę o swoich wynikach. Kompatybilny z:

  • Sensor biegowy Bluetooth Smart,

  • Nadajnik na klatkę piersiową H10.

 
FUNKCJE ZWIĄZANE Z AKTYWNOŚCIĄ

  • Całodobowy pomiar aktywności - monitoruje codzienną aktywność na pięciu poziomach intensywności przez całą dobę, 7 dni w tygodniu. Zapewnia kompletny obraz tego, co robisz. Monitoruje czas aktywności, zlicza kalorie spalane każdego dnia, kroki i odległość, a także rejestruje czas snu. Obliczenia opiera na analizie częstotliwości, intensywności i regularności ruchów oraz danych użytkowniku. Poziomy intensywności to: odpoczynek (sen i drzemka, leżenie); siedzenie (siedzenie lub inne pasywne zachowania); niski (praca stojąca, lekkie prace domowe); średni (spacerowanie i innego rodzaju aktywność o umiarkowanej intensywności); wysoki (jogging, bieganie i innego rodzaju aktywność o dużej intensywności). Oprócz tego widać, jak aktywność o różnym natężeniu wpływa na codzienny cel — im wyższa intensywność, tym szybciej go osiągniesz. Znajdź więcej przykładów aktywności o niskiej, średniej i dużej intensywności w serwisie internetowym i aplikacji Polar Flow.

  • Funkcja Sleep Plus - większości dorosłych osób wystarcza osiem godzin snu, ale w rzeczywistości potrzeby mogą być różne. Dorośli powinni spać od 7 do 9 godzin na dobę. Na potrzebę snu wpływa wiele czynników, takich jak indywidualne parametry, stres, obciążenie treningowe, kondycja fizyczna i możliwy niedobór snu. Funkcja Polar Sleep Plus automatycznie wykrywa czas, długość i jakość snu na podstawie ruchów nadgarstka. Łączna długość snu oznacza całkowity czas od zaśnięcia do przebudzenia. Sen faktyczny to wskaźnik określający czas rzeczywiście przespany. Przebudzenia pokazują czas przebudzeń w ciągu nocy. Ciągłość snu określa jak ciągły jest Twój sen w skali od 1 do 5, gdzie 5 oznacza niezakłócony sen. Im niższa ta wartość, tym bardziej przerywany masz sen. Możesz ustawić preferowany czas snu, by określić, jak długo chcesz spać każdej nocy. Możesz też oceniać swój sen. Otrzymasz informacje na temat snu oparte na danych, preferowanym czasie i ocenie snu. Monitoruj swoje długoterminowe nawyki dotyczące snu w serwisie Polar Flow. Analizując swój sen, możesz zobaczyć, jaki wpływ mają na niego wszelkie zmiany w Twoim codziennym życiu i odnaleźć równowagę pomiędzy odpoczynkiem, aktywnością, a treningiem.

  • Cel związany z aktywnością - aktywność fizyczna jest korzystnie wpływa na zdrowie Cel związany z aktywnością pomaga i motywuje Cię, by pozostawać aktywnym przez cały dzień. Twoje urządzenie prezentuje dzienny cel związany z aktywnością i pokazuje, jak go osiągnąć. Jest on określany na podstawie Twoich informacji osobowych, wybranego poziomu aktywności i ogólnych zaleceń zdrowotnych. Pasek aktywności na urządzeniu wypełnia się w ciągu dnia na podstawie czasu trwania i intensywności aktywności. Możesz utrzymywać aktywność na umiarkowanym poziomie przez cały dzień lub osiągnąć cel szybciej, wykonując bardziej intensywne ćwiczenia. Twoje urządzenie pomaga Ci w osiągnięciu dziennego celu związanego z aktywnością dzięki przydatnym wskazówkom, takim jak „idź na 50-minutowy spacer lub pobiegaj przez 20 minut”. Więcej wskazówek dotyczących osiągania celów związanych z aktywnością można znaleźć w serwisie internetowym i aplikacji Polar Flow.

  • Podstawą celu związanego z aktywnością w serwisie Polar są wiarygodne wskazówki dotyczące aktywności fizycznej, które określają minimalną ilość ćwiczeń niezbędnych do osiągnięcia ważnych korzyści zdrowotnych. Do takich korzyści należą odpowiednia waga, zdrowe kości, mięśnie i stawy, dobre samopoczucie i niższe ryzyko wystąpienia niektórych chorób.

  • Czas aktywności - obejmuje łączny czas spędzony na stojąco i w ruchu. Innymi słowy, czasem aktywności są ćwiczenia o niskiej, średniej i wysokiej intensywności. Aby wydłużyć czas aktywności, unikaj siedzenia lub regularnie je przerywaj krótkimi spacerami. Badania wykazały, że skrócenie czasu aktywności ma negatywny wpływ na zdrowie. Zastąpienie dwóch godzin siedzenia czynnością o niskiej intensywności umożliwia spalenie tylu kalorii co podczas szybkiego, 30-minutowego spaceru.

  • W serwisie internetowym i aplikacji Polar Flow możesz sprawdzić czas spędzony na ćwiczeniach na różnych poziomach intensywności.

  • Liczba kroków i odległość - urządzenie zlicza kroki wykonywane przez Ciebie w ciągu dnia, ustalając w ten sposób przebytą odległość. Liczba kroków jest szacowana na podstawie częstotliwości, intensywności i regularności ruchów ręką.

  • Podsumowanie aktywności - przechowuje dane o całej Twojej aktywności fizycznej. W serwisie internetowym i aplikacji Polar Flow możesz łatwo monitorować aktywność fizyczną w danym dniu lub dłuższym terminie. Całkowity czas aktywności to łączny czas treningu, który korzystnie wpływa na Twoje zdrowie i organizm. W serwisie internetowym i aplikacji Polar Flow znajdziesz szczegółowe informacje, takie jak czas spędzony na wykonywaniu czynności na różnych poziomach intensywności, średnia z realizacji dziennego celu, spalone kalorie i liczba kroków, liczba powiadomień o braku aktywności, a także czas i jakość snu.

  • Korzyści z aktywności- ta funkcja mierzy poziom Twojej aktywności w ciągu całego dnia i podpowiada, co zrobić, aby pozostać w dobrej kondycji. Istnieją wiarygodne dowody naukowe przemawiające za korzystnym wpływem aktywności fizycznej. Obejmuje on na przykład regularną pracę serca, mięśni i kości, zmniejszenie stresu i poprawę jakości snu. Funkcja Korzyści z aktywności nagradza użytkownika, przekazując kompletne podsumowania danego dnia, tygodnia i miesiąca - większa regularność aktywności fizycznej przekłada się na większe korzyści zdrowotne. Postępy możesz monitorować w serwisie internetowym lub aplikacji Polar Flow.

  • Powiadomienie o bezczynności - przypomina o tym, by wstać oraz unikać siedzenia i stania w miejscu przez dłuższy czas — nawet w dni, w które osiągasz cele związane z aktywnością. Brak aktywności ma negatywny wpływ na krążenie, przemianę materii i wydatek energetyczny. Po 55 minutach bezczynności urządzenie sygnalizuje ją, przypominając o wplataniu aktywności do codziennych zajęć. Jeśli czas bezczynności wydłuży się do ponad godziny, w danych o Twojej dziennej aktywności pojawi się wskaźnik jej braku. Powiadomienia o braku aktywności nie są wyświetlane w nocy.



FUNKCJE TRENINGOWE:

  • Program treningu biegowego - przygotowuj się do wybranego wydarzenia biegowego, stosując spersonalizowany program treningu biegowego dostępny w Polar Flow. Wybierz jeden z czterech dystansów: bieg na 5 km, 10 km, półmaraton i maraton, zyskując kompleksowy plan treningów, który pomoże Ci osiągnąć cel. W zależności od wyboru dystansu oraz poziomu aktywności, otrzymasz osobisty program treningowy, który może trwać od 9 do 15 tygodni. Program treningu biegowego obejmuje też fazę budowania podstaw, która może wymagać kilkumiesięcznych treningów przed rozpoczęciem docelowego programu. Program treningów biegowych zapewnia proste instrukcje, wskazówki motywacyjne i ćwiczenia przygotowujące wraz z krótkimi filmami instruktażowymi, sprawiając, iż trening przestanie być zagadką. W trakcie treningu kompatybilne produkty Polar na bieżąco dostarczają wskazówek dotyczących biegu. Możesz wyświetlić docelową strefę tętna i docelowy czas trwania treningu oraz dostosowywać go w celu uzyskania optymalnych wyników.

  • Prędkość i dystans z nadgarstka - mierz prędkość i pokonany dystans na podstawie ruchów ręką. Korzystaj z profili sportowych związanych z bieganiem lub chodem i za pomocą wbudowanego akcelerometru monitoruj pokonaną odległość i prędkość. Aby zapewnić precyzyjny pomiar, pamiętaj o określeniu ręki, na której noszony jest produkt oraz wprowadzeniu innych parametrów osobistych.

  • Kadencja biegu z zegarka - kadencja biegu to liczba wykonanych kroków na minutę podzielona przez dwa. Kadencja biegu jest obliczana przez akcelerometr w zegarku, więc nie jest potrzebny żaden dodatkowy sprzęt, taki jak sensor biegowy na buta. Monitorowanie kadencji biegu pomaga w poprawie efektywności i zapobiega kontuzjom. Niska kadencja może, na przykład, oznaczać, że robisz zbyt duże kroki i niepotrzebnie obciążasz organizm.

  • Pomiar tętna z nadgarstka - pomiar tętna z nadgarstka jest dokonywany za pomocą wbudowanego sensora pomiaru pracy serca zakładanego na rękę. Umożliwia szybkie i łatwe monitorowanie tętna podczas treningu. Mierzy tętno dokładnie i łatwo oraz udziela wskazówek dotyczących trenowania z odpowiednią intensywnością. Pomiar tętna z nadgarstka opiera się na optycznym module pomiaru pracy serca firmy Polar i zapewnia możliwie najbardziej precyzyjne wyniki. Firma Polar szczególnie dużą uwagę przykłada zarówno do samej konstrukcji i wyglądu, jak i funkcjonalności. Jednym z kluczowych czynników pomiaru tętna z nadgarstka, w celu zapewnienia najbardziej precyzyjnych wyników, jest odpowiednie dopasowanie rozmiaru produktu. Zegarek powinien znajdować się tuż za kością nadgarstka, a jego pasek musi ściśle dotykać spodu nadgarstka. Oczywiście, nie może być zapięte zbyt ciasno, aby nie tamowało przepływu krwi lub nie powodowało dyskomfortu. Tętno jest doskonałym miernikiem intensywności treningu i wykonywanych ćwiczeń. Tętno człowieka jest regulowane odpowiednio do potrzeb organizmu i środowiska. Gdy intensywność ćwiczeń wzrasta, rośnie również tętno w celu dostosowania do szybszego wydatku energii i przyswajania tlenu. Tętno może być wyrażone jako bezwzględna liczba uderzeń serca w ciągu minuty (bpm), jako procentowa wartość tętna maksymalnego (% HRmax) lub jako procentowa wartość rezerwy tętna (% HRR). Tętno bezwzględne podczas treningu samo nie zapewnia wystarczająco dokładnych informacji, ale jeśli jest wyrażane i interpretowane w powiązaniu z wartościami HRmax lub HRR, określa indywidualną intensywność ćwiczeń. Twoje tętno w uderzeniach na minutę (np. 125 bpm) jest wartością indywidualną i nie może być porównywane do wartości typowych dla innych osób. Z drugiej strony porównywać można wartość procentową maksymalnego tętna. Przykładowo Twój znajomy może mieć wyższe tętno wyrażane w uderzeniach na minutę, ale wartość procentowa Twojej indywidualnej wartości HRmax może być taka sama. Oznacza to, że intensywność względna ćwiczeń obu osób jest taka sama.

  • HRmax - Maksymalne tętno (HRmax) to najwyższa liczba uderzeń serca na minutę (bpm) podczas wysiłku fizycznego. HRmax jest wartością indywidualną i może zmniejszać się wraz z wiekiem. Wyznacza indywidualną wartość referencyjną dla intensywności treningów, która jest używana do obliczania domyśnych stref tętna i w wielu funkcjach Polar Smart Coaching. Oparta na wieku wartość HRmax to przybliżona wartość szacunkowa maksymalnego tętna i jest używana jako domyślna w większości komputerów treningowych Polar. Najbardziej niezawodną i najbezpieczniejszą metodą określania wartości HRmax jest pomiar w wysiłkowym teście laboratoryjnym.

  • Strefy tętna - Ta funkcja pozwala w łatwy sposób dostosowywać i monitorować intensywność treningu. Korzystając ze stref tętna, można również ćwiczyć według odpowiednich programów opartych na pomiarze tętna. Domyślne strefy są oparte na wartości HRmax danej osoby. Różne poziomy intensywności treningu przynoszą różne korzyści, na przykład niska intensywność poprawia podstawową wydolność tlenową, a duża — wytrzymałość podczas ciężkich ćwiczeń oraz maksymalną zdolność organizmu do przyswajania tlenu. Domyślnie istnieje pięć stref tętna wydzielonych na podstawie procentowej wartości Twojego maksymalnego tętna (HRmax): bardzo niskie (50–60% HRmax); niskie (60–70% HRmax); umiarkowane (70–80% HRmax); wysokie (80–90% HRmax); maksymalne (90–100% HRmax). Ograniczenia stref tętna można definiować samodzielnie. Bardziej szczegółowe informacje na ten temat można znaleźć w serwisie internetowym Polar Flow.

  • Strefy prędkości/tempa - pozwalają w prosty sposób wybrać i monitorować intensywność treningu w oparciu o dane dotyczące prędkości i tempa. Strefy prędkości/tempa pomagają różnicować intensywność treningu dla optymalnych efektów. Na prędkość/tempo wpływać będzie na nachylenie terenu, które zwykle zmniejsza tempo, ale podnosi tętno i intensywność ćwiczenia. Strefy prędkości/tempa działają tak jak strefy tętna, nawet jeśli prędkość/tempo reagują na zmianę natychmiast, a osiągnięcie nowego poziomu intensywności w przypadku tętna zwykle wymaga pewnego czasu. Dostępnych jest pięć stref - można używać domyślnych, ale zalecamy zdefiniowanie własnych. Oprócz tego na podstawie stref można tworzyć plany treningowe i uzyskiwać wskazówki podczas ćwiczeń. Strefy prędkości/tempa są dostępne podczas biegania, jazdy rowerem, wiosłowania i pływania kajakiem. Bardziej szczegółowe informacje na ten temat można znaleźć w serwisie internetowym Polar Flow.

  • ZoneLock - utrzymuje odpowiednią intensywność treningu. Przy użyciu funkcji ZoneLock można określić i zablokować wybraną strefę treningową podczas ćwiczeń. Jeśli osiągniesz wartości spoza wstępnie ustawionych stref tętna, prędkości, tempa lub mocy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.

  • ZonePointer - ruchomy symbol na ekranie strefy komputera treningowego pokazuje, czy znajdujesz się we wstępnie zdefiniowanej lub żądanej strefie docelowej. Funkcja ta pomaga osiągnąć żądaną intensywność/tempo/prędkość.

  • Polar Fitness Test - mierzy Twoją wydolność tlenową w spoczynku w zaledwie pięć minut. Wynik — Polar OwnIndex — określa maksymalne przyswajanie tlenu (VO2max) i na jakim poziomie wydolności tlenowej znajdujesz się w porównaniu z ludźmi w tym samym wieku i tej samej płci. Test opiera się na tętnie spoczynkowym, zmienności tętna, płci, wieku, wzroście, wadze i ocenie poziomu długotrwałej aktywności fizycznej użytkownika. Wartość Fitness Test można porównać do powżechnych norm, średnich wartości dla ludzi tej samej płci i w tym samym wieku. Polar Fitness Test może motywować do rozpoczęcia, kontynuowania lub zintensyfikowania treningu. Potrzebne będą tylko komputer treningowy i nadajnik na klatkę piersiową. Aby móc śledzić postępy, test zawsze należy przeprowadzać w tych samych warunkach, co oznacza tę samą porę dnia i spokojne otoczenie, a także po dniu lekkiego treningu lub odpoczynku.

  • Running Index jest obliczany po każdym biegu. Opiera się na połączeniu wartości HRmax i HRrest, a także wartości tętna, prędkości i wysokości (funkcja dostępna w modelu Polar V800) podczas każdego treningu. Otrzymasz szacunkowe informacje o wydolności biegowej (maksymalna wydolność tlenowa podczas biegu jako teoretyczna wartość VO2max w ml/min/kg). Wyższy wynik oznacza, że Twoja kondycja krążeniowo-oddechowa/tlenowa jest lepsza. Running Index pozwala uzyskiwać codziennie informacje na temat poziomu wytrenowania, który jest sumą wydolności tlenowej i biegowej. Wzrost wartości wskaźnika oznacza, że bieganie w określonym tempie wymaga mniejszego wysiłku albo że Twoje tempo jest większe przy danym poziomie wysiłku. Na wskaźnik Running Index mogą wpływać czynniki tymczasowe, takie jak warunki pogodowe, wysoka temperatura lub stres. Z tego względu zalecamy monitorowanie trendów długoterminowych, a nie dziennych fluktuacji. W serwisie Polar Flow można wyświetlić średnią długoterminową i szacowane czasy ukończenia biegów na 5 km, 10 km, półmaratonu i maratonu.

  • Inteligentny licznik kalorii - oblicza liczbę spalonych kalorii na podstawie indywidualnych danych użytkownika: wagi, wzrostu, wieku, płci, wartości HRmax, tętna spoczynkowego, VO2max, a także intensywności treningów. Oparte na pomiarze tętna obliczenia kalorii są wykorzystywane, gdy mierzona jest praca serca. Dzięki temu wydatek energetyczny jest bardzo dokładnie określany również dla jazdy rowerem czy podnoszenia ciężarów. Obliczanie liczby spalonych kalorii na podstawie aktywności jest wykorzystywane w komputerach treningowych i monitorach aktywności, gdy wartości tętna są niedostępne. Podczas danego ćwiczenia pokazywany jest bieżący wydatek energii (w kilokaloriach — kcal), a po jego zakończeniu — całkowita liczba kilokalorii spalonych w trakcie treningu. Oprócz tego można monitorować całkowitą ilość kalorii spalonych w ciągu dnia.

  • Rezultat treningu - pomaga zrozumieć wpływ każdego treningu na Twoje zdrowie i kondycję. Oprócz tego zapewnia motywujące informacje zwrotne natychmiast po zakończeniu treningu. Dzięki funkcji Rezultat treningu można bardziej zróżnicować trening, zmieniając jego intensywność i czas trwania. Rezultat treningu opiera się na jego intensywności i czasie trwania. Zależy od tego, ile czasu tranujesz w każdej strefie intensywności i ile spalasz w niej kalorii. Po każdym treningu wyświetlane jest krótkie podsumowanie, a szczegółowe dane można sprawdzić na komputerze treningowym, aplikacji lub serwisie internetowym Polar Flow.

  • Obciążenie treningowe - pokazuje, jak ciężki był Twój trening. Pomaga także porównać obciążenie dla różnych treningów. Możesz na przykład porównać obciążenie wynikające z długiej sesji kolarskiej o niskiej intensywności z krótkim, ale intensywnym biegiem. Obciążenie treningowe opiera się na intensywności i czasie trwania treningu. Intensywność treningu jest mierzona głównie na podstawie tętna. Na obliczenia wpływają również dane osobowe, takie jak wiek, płeć, waga, wartość VO2max i historia treningów. Do obliczeń używane są tlenowe i beztlenowe wartości progowe. Dodatkowo brany jest pod uwagę rodzaj sportu uprawianego podczas danego treningu, co poprawia precyzję obliczeń. Funkcja dostępna w serwisie Polar Flow.

  • Stan regeneracji - pomaga znaleźć równowagę między treningiem, a odpoczynkiem oraz szacuje, jakie obciążenie treningowe toleruje dany użytkownik. Monitoruje łączne obciążenie — czyli intensywność, ilość i częstotliwość treningów, a także codzienną aktywność mierzoną przez zegarek Polar. Stan regeneracji uwzględnia informacje o treningach, a także określa bieżący i przyszły poziom fizycznego zmęczenia. Zbyt wiele treningów w stosunku do czasu odpoczynku może doprowadzić do przetrenowania i zmniejszyć wydolność. Z drugiej strony zbyt mało treningu w danym czasie uniemożliwi wykorzystanie pełnego potencjału. Monitorując stan regeneracji, możesz planować trening i unikać przetrenowania lub zbyt małej ilości treningów. Dostępne są cztery poziomy stanu regeneracji: niedotrenowanie, równowaga, zmęczenie, przemęczenie. Stan regeneracji można sprawdzać w serwisie internetowym Polar Flow.

  • Powrót do punktu startowego - funkcja ta poprowadzi Cię najkrótszą drogą do punktu rozpoczęcia treningu (w prostej linii), a także wskaże odległość od niego.

  • Dystans (w km) można ustawić i odczytać na kilka sposobów. Dystans treningu informuje o odległości przebytej w trakcie treningu. Dystans okrążenia informuje o długości jednego okrążenia.

  • Wysokość n.p.m., suma wzniesień lub spadków terenu - umożliwia określanie bieżącej wysokości n.p.m. i związanych z nią parametrów. Wysokość n.p.m. oraz suma wzniesień i spadków terenu wyświetlane są w metrach. Dane są mierzone przy użyciu systemu GPS.

  • Profile sportowe - ta funkcja umożliwia wybór dyscypliny odpowiedniej do planowanego treningu spośród wielu dostępnych pozycji w serwisie Polar Flow oraz generowanie raportów właściwych dla danej dyscypliny. Możesz uzyskać najcenniejsze dla siebie informacje związane z wybranym sportem. Wszystkie profile sportowe zostały odpowiednio dobrane, a dla najpowszechniejszych sportów (wytrzymałościowych) wykorzystano przeliczniki opracowane przez firmę Polar, które wiarygodnie obliczają liczbę spalonych kalorii i obciążenie treningowe. Możesz wybrać i dostosować ulubione dyscypliny, które uprawiasz, a także skonfigurować ustawienia dla każdej z nich w serwisie Polar Flow. W bardziej zaawansowanych komputerach treningowych możesz wyświetlać dostosowane widoki podczas treningu i wybrać, jakie dane będą pokazywane podczas treningu, np. tętno albo tylko prędkość i dystans.

  • Ekrany treningowe konfigurowane przez użytkownika - możesz dopasowywać do swoich potrzeb. Służą do tego ustawienia profili sportowych w serwisie Polar Flow.

  • Wbudowany sensor GPS zapewnia dokładny pomiar prędkości i dystansu podczas uprawiania sportów na świeżym powietrzu oraz umożliwia wyświetlenie trasy na mapie w aplikacji i serwisie internetowym Polar Flow po zakończeniu treningu.

  • A-GPS - Funkcja gwarantuje szybkie połączenie z satelitami GPS. Dane A-GPS informują urządzenie treningowe o przewidywanej pozycji satelitów GPS, co umożliwia bardzo szybką recepcję sygnału także w warunkach, w których jego odbiór jest utrudniony. Plik danych A-GPS na Twoim komputerze treningowym jest aktualny przez maksymalnie 13 dni. Aby zapewnić szybsze połączenie z satelitami, należy regularnie synchronizować komputer treningowy z aplikacją Polar Flow lub oprogramowaniem FlowSync.

  • Tryb oszczędzania energii GPS - umożliwia wydłużenie czasu pracy akumulatora pulsometru podczas długich treningów poprzez zmianę interwału zapisu GPS z 1 sekundy na 30 lub 60 sekund. Zwiększony interwał zapisu umożliwia rejestrowanie danych przez dłuższy czas, podczas gdy krótszy — rejestrowanie bardziej szczegółowych danych.

  • Szacunkowy czas ukończenia - na podstawie bieżącej prędkości i wstępnie ustawionej docelowej odległości.

  • Prędkość/tempo - swoją prędkość możesz obserwować na ekranie urządzenia w trakcie treningu, a także później w serwisie Flow. Biegacze zwykle używają tempo (min/km) zamiast prędkości (km/h). Możesz też ustawić cel treningu na podstawie swoich stref prędkości/tempa. Możesz również sprawdzać aktualne, średnie i maksymalne wartości prędkości/tempa.

  • Cele treningowe w serwisie Polar Flow możesz tworzyć cele treningowe i zapisywać je w dzienniku treningowym albo jako ulubione, celem ich użycia w dowolnym czasie. Cele możesz synchronizować z urządzeniem treningowym. Możesz wyznaczać cele poszczególnych faz treningu ze wskazówkami dotyczącymi tętna lub prędkości/tempa, aby zaplanować trening interwałowy, albo też dodawać proste cele treningowe, np. „spal 700 kcal na rowerze” czy „biegaj przez 30 minut”. Urządzenie będzie Ci podpowiadać, jakie czynności masz kolejno do wykonania. Oprócz tego pojawi się na nim powiadomienie, kiedy zwolnić lub przyspieszyć, co pomoże Ci osiągnąć zaplanowane cele. Po treningu możesz przeanalizować swój wynik i porównać z celem w serwisie Polar Flow.

  • Historia treningów - zawiera ostatnie pliki treningowe. Pojemność pamięci i liczba przechowywanych plików treningowych różni się w zależności od komputera treningowego oraz rodzaju i ilości danych w plikach (np. tętno, współrzędne GPS). Pojemność pamięci zależy również od wybranego języka.

  • Dziennik treningowy - umożliwia łatwe przeglądanie wcześniejszych treningów i ćwiczeń, a także dopiero planowanych - cztery tygodnie w przód i wstecz. Wyświetlane są plany treningów, indywidualne wyniki i rezultaty testów. W serwisie internetowym Polar Flow można wyświetlać dane w widokach dnia, tygodnia

Rekomendowane produkty